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Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies

Língua InglêsInglês
Livro Capa mole
Livro Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies Patrizia Collard
Código Libristo: 01338905
Editoras John Wiley & Sons Inc, julho 2013
Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies take... Descrição completa
? points 46 b
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Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem. Provides a solid foundation for positive mental health The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future.

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Sobre o livro

Nome completo Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies
Autor Patrizia Collard
Língua Inglês
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2013
Número de páginas 384
EAN 9781118519462
ISBN 1118519469
Código Libristo 01338905
Editoras John Wiley & Sons Inc
Peso 716
Dimensões 186 x 232 x 21

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal > Psicologia popular
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