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Medicine Ball Workouts

Língua InglêsInglês
Livro Capa mole
Livro Medicine Ball Workouts Brett Stewart
Código Libristo: 01247212
Editoras Ulysses Press, agosto 2013
SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL Tap the power of the weighted medicine ball to tone y... Descrição completa
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SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like: *PUSH-UPS for increased upper-body & core strength *SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body *BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power *TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity With day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique. heart-pounding cardio workouts that tone the body from shoulders to toes.

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Sobre o livro

Nome completo Medicine Ball Workouts
Autor Brett Stewart
Língua Inglês
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2013
Número de páginas 128
EAN 9781612431307
ISBN 1612431305
Código Libristo 01247212
Editoras Ulysses Press
Peso 250
Dimensões 197 x 233 x 7

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Família & saúde > Saúde e dieta > Exercício físico e livros de exercícios
Desportos & recreação ativa ao ar livre > Atletismo, ginástica & desportos associados > Halterofilia
Desportos & recreação ativa ao ar livre > Outros desportos & atividades de competição > Culturismo
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