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LE YOGA RESTAURATIF - 32 POSTURES POUR SE DETENDRE REELLEMENT

Name: LE YOGA RESTAURATIF - 32 POSTURES POUR SE DETENDRE REELLEMENT
SKU: 37260052
Price: 20.68 EUR
Availability: InStock
Author: Favreau
ISBN: 9782733915271

Favreau

Língua

Francês

Livro Capa mole

Código Libristo: 37260052

Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition p... Descrição completa

Código Libristo: 37260052

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Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins…) pour entraîner le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l’anxiété, la colère ou les états dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l’endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause. Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé. Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la résilience émotionnelle.