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Livro This Book Will Make You Sleep Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

This Book Will Make You Sleep

Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Língua

Inglês

Livro Capa mole

Livro This Book Will Make You Sleep Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Código Libristo: 02099297

Editoras Quercus Publishing, janeiro 2014

We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at nig... Descrição completa

Código Libristo: 02099297

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We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.

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Sobre o livro

Nome completo This Book Will Make You Sleep

Autor Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Língua

Inglês

Encadernação Livro - Capa mole

Data de emissão 2014

Número de páginas 160

EAN 9781848662872

ISBN 1848662874

Código Libristo 02099297

Editoras Quercus Publishing

Peso 130

Dimensões 132 x 177 x 12

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal

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