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Pocket Coach: The Sleep Coach

Dr Sarah Jane Arnold

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Inglês

Livro Livro de capa dura

Código Libristo: 19611180

Editoras Michael O'Mara Books Ltd, outubro 2018

Your cool pocket companion and one-stop guide to keeping calm! From the best-selling author of The... Descrição completa

Código Libristo: 19611180

26 b

10.63 €

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Your cool pocket companion and one-stop guide to keeping calm! From the best-selling author of The Mindfulness Companion and The Can't Sleep Colouring Journal comes the third in our pocket-sized range of gift self-help titles, designed to help you improve your sleep and as a consequence your quality of life. From diet and exercise to underlying stress or anxiety, Dr Arnold helps your nail your sleep patterns and get the quality sleep you deserve. With expert tips and guidance, exercises, techniques and check-lists - The Pocket Coach of Sleep is your one-stop, trusty and beautiful companion for everyday reference and rest!