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The Neuroscience of Mindfulness: The Astonishing Science Behind How Everyday Hobbies Help You Relax

Língua InglêsInglês
Livro Capa mole
Livro The Neuroscience of Mindfulness: The Astonishing Science Behind How Everyday Hobbies Help You Relax Stan Rodski
Código Libristo: 41868424
Editoras HarperCollins, julho 2023
Explore the benefits of a mindful approach to lifeCutting-edge studies in neuroscience have in recen... Descrição completa
? points 46 b Em breve Em breve
19.09 €
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Explore the benefits of a mindful approach to lifeCutting-edge studies in neuroscience have in recent years proved what many doctors, therapists and other health professionals had long suspected: simple, repetitive tasks, performed with focus and attention - mindfulness, in other words - can not only quieten our noisy thought processesand help us relax but also improve our outlook on life and protect us against a range of life-threatening illnesses. A cognitive neuroscientist and a leading authority on mental performance, Stan Rodski sets out the science behind these remarkable discoveries in simple terms, and explains how you in turn can benefit from them. As well as examining the potentially pivotal role of mindfulness in alleviating stress and managing energy, Stan highlights the most effective mindfulness activities, guides you through quick and easy exercises, and shows you how to harness the power of mindfulness over the long term to forge mental and physical resilience - and create a happier, healthier, more compelling future.

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Sobre o livro

Nome completo The Neuroscience of Mindfulness: The Astonishing Science Behind How Everyday Hobbies Help You Relax
Autor Stan Rodski
Língua Inglês
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2023
Número de páginas 224
EAN 9781460753811
ISBN 146075381X
Código Libristo 41868424
Editoras HarperCollins
Peso 3116
Dimensões 155 x 235 x 17

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal > Psicologia popular
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