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Stress Management for Beginners

Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Língua InglêsInglês
Livro Livro de capa dura
Livro Stress Management for Beginners SARAH ROWLAND
Código Libristo: 35737493
Editoras Kyle Andrew Robertson, abril 2021
Meditation has been around for thousands of years. And today, it's more popular than ever. Every day... Descrição completa
? points 51 b
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Meditation has been around for thousands of years. And today, it's more popular than ever. Every day millions of people are constantly becoming more self-aware through mindful meditation...


In this new book, Stress Management for Beginners, you will learn the secrets of mindfulness through several different amazing meditation practices...


In this book you'll learn:


  • What is stress?
  • What is meditation?
  • The basics of meditation
  • Why mindfulness is so powerful
  • Strategies to use in 5 minutes or less
  • Daily mindfulness routines
  • Different breathing techniques when meditating
  • How to use meditation to relieve stress, anxiety, and depression
  • How to work through deeper troubles
  • The different states of consciousness
  • Maintaining a mindfulness practice 24/7
  • Common pitfalls
  • Keys to success
  • And so much more!


This book will change your life and free yourself from negative energies. NOW is the time to make a change and live a happier life!

 

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Sobre o livro

Nome completo Stress Management for Beginners
Autor SARAH ROWLAND
Língua Inglês
Encadernação Livro - Livro de capa dura
Data de emissão 2021
Número de páginas 84
EAN 9781954797734
ISBN 1954797737
Código Libristo 35737493
Editoras Kyle Andrew Robertson
Peso 286
Dimensões 152 x 229 x 6

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Terapias complementares, curas e saúde > Reiki
Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: meditação e visualização
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