Sportrehabilitation. Langerfristige Trainingssteuerung bei Verletzungen oder Schaden des Bewegungsapparates

Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: sehr gut, BSA-Akademie Saarbrücken (Trainer für Sportrehabilitation), Veranstaltung: Fernlehrgang, Präsenzphasen, Sprache: Deutsch, Abstract: Anamnese: lt. Attest vom Arzt idiopathische Schmerzsymptomatik im linken Knie aufgrund eines Muskelungleichgewichts der Beuge - und Streckmuskulatur (Z.n. Arthroskopie vor 5 Jahren) : Kunde darf mit Voll-Belastung trainieren und soll die kniegelenksumgebende Muskulatur stärken, um weiteren Problemenvorzubeugen. Herr E. kommt jetzt zudem mit Rückenbeschwerden (HWS/BWS/LWS)aufgrund seiner vorrangig sitzenden Tätigkeit und durch Heben schwerer Lasten (z.B. Lautsprecher, Monitore)Trainingsplanung Allgemeine Darstellung:Die Trainingsplanung ist nach der Erfassung des Ist-Zustandes und derDiagnose, sowie der Festlegung von Soll-Zustand und der folgenden Prognose der 3. Schritt auf dem Weg der Trainingssteuerung.Es ist die Planung der Trainingsabschnitte in Makrozyklus, Meso- und Mikrozyklen. Durch die Trainingsplanung in diesen Zyklen kann man langfristig festlegen, wie das Training durchgeführt und gestaltet werden soll. Daher plant man wie in unserem Fall im Zeitrahmen von 6 Monaten und leitet daraus alle 4 Wochen komplett neue mittel oder kurzfristige Trainingspläne ab. Um einen optimalen Erfolg zu erzielen, ist es nämlich weniger sinnvoll, ständig die Methodik zu ändern, noch monatelang mit den gleichen Methoden zu trainieren. Ausgangspunkte der Planung sind das real ermittelte Leistungsniveau, Trainingsalter, verfügbare Zeit (die für das Training angewendet werden kann), Ziele des Kunden und die Motivation.