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Rücken-Reparatur
Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen. Strategien, die selbst Ihr Arzt nicht kennt
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R?ckenschmerzen sind eine Volkskrankheit - jeder Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben daran und bei vielen treten die Symptome sogar chronisch auf. In R?cken-Reparatur zeigt der Professor, Wirbels?ulenexperte und Bestsellerautor Stuart McGill dem Leser, wie er seine schmerzausl?senden Impulse erkennen, bewerten und vermeiden kann, und bietet einen progressiven Stufenplan mit effektiven ?bungen, um die Schmerzen selbst zu heilen. Ein Zusatzkapitel bietet spezielle ?bungen f?r Erkrankungen wie Ischialgie, R?ckgratverkr?mmung und Skoliose.??Stuart McGill hat sein Wissen aus ?ber 30 Jahren Forschung und klinischen Studien vereint und einen wissenschaftlich fundierten Ratgeber geschaffen, der zeigt, wie man R?ckenschmerzen bek?mpfen und wieder ein aktives und schmerzfreies Leben f?hren kann
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