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Estudio sobre los beneficios de una mente en calma y de una actitud de equilibrio, en todos los campos de la vida; una visión implicada y filosófica acerca de la paz interior y de la adopción de un ritmo armonioso en medio de las tribulaciones de un mundo moderno. La obra apela a la tradición de la sabiduría de los antiguos, que entre otras contribuciones, aportará los métodos de relajación, balance mental e iluminación. Al mismo tiempo se ocupa de integrar estas rutinas a la vida diaria por medio de sugestiones que conciben el reposo emocional y mental, junto a la armonía en el campo de la actividad como un medio para alcanzar la excelencia y el éxito.
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