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Quiet the Spiral

Língua InglêsInglês
Livro Livro de capa dura
Livro Quiet the Spiral L.S. Smith
Código Libristo: 49660762
Editoras L.S. Smith, setembro 2025
Do your thoughts spiral out of control-keeping you stuck in cycles of worry, self-doubt, and endless... Descrição completa
? points 58 b
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Do your thoughts spiral out of control-keeping you stuck in cycles of worry, self-doubt, and endless "what ifs"?

You're not alone-and you don't have to stay stuck.

In Quiet the Spiral, counselor and author L.S. Smith offers a compassionate, practical guide to break free from overthinking and reclaim your peace of mind. Through relatable stories, research-backed tools, and simple daily practices, you'll learn how to calm anxiety, stop mental loops, and build a bold, calm life filled with clarity and gratitude. Inside this simple roadmap, you'll learn how to:

  • Recognize spirals before they take over
  • Reframe anxious thoughts into balanced perspectives
  • Use your body to calm your mind
  • Interrupt loops with mindful action
  • Create mental space by simplifying and decluttering
  • Set boundaries with your thoughts and your inner critic
  • Build resilience and gratitude for lasting peace

Peace is possible-and it starts with your next breath.

Atriz & Poliglota
EWA KASP para
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Ewa Kasp
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Sobre o livro

Nome completo Quiet the Spiral
Autor L.S. Smith
Língua Inglês
Encadernação Livro - Livro de capa dura
Data de emissão 2025
Número de páginas 162
EAN 9798349326608
Código Libristo 49660762
Editoras L.S. Smith
Peso 508
Dimensões 157 x 235 x 15

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Família & saúde > Família e relações: aconselhamento e problemas
Sociedade & ciências sociais > Psicologia
Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal
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