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Progresivní svalová relaxace

Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona

Língua ChecoCheco
Livro Capa mole
Livro Progresivní svalová relaxace Adalbert Olschewski
Código Libristo: 21178621
Editoras Poznání, dezembro 2018
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňova... Descrição completa
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Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

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Sobre o livro

Nome completo Progresivní svalová relaxace
Autor Adalbert Olschewski
Língua Checo
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2018
Número de páginas 160
EAN 9788087419830
ISBN 978-80-87419-83-0
Código Libristo 21178621
Editoras Poznání
Peso 222
Dimensões 134 x 193 x 13

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: meditação e visualização
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