Agoraphobie und Panikattacken

In diesem Buch beschreibe ich meine eigene Lebenssituation der letzten Jahre, wie ich mit einer Agoraphobie (Angst vor Weiten und Entfernungen) und den unterschiedlichen Panikattacken umging. Wie kam es zu der Phobie, was war der Auslöser, wie ging es mir in der ganzen Zeit und wie konnte ich dagegen ankämpfen. Sämtliche Versuche, die ich unternommen habe um die Agoraphobie zu bekämpfen, die Angstzustände und Einschränkungen, die ich in der Zeit hatte und welche Lösungen ich gefunden habe. Was für Erfolge ich verzeichnen konnte und welche Rückschläge ich einstecken musste. Details der Kindheit, die eine wichtige Rolle spielten und die Ursache, die dabei gefunden wurde. Alles ist ein Zusammenspiel von verschiedenen negativen Ereignissen, die sich wie ein Virus auf der Festplatte einbrannten.§Hier will ich allen Leidensgenossen, die an allen möglichen Arten von Panikattacken leiden, ein bißchen Hoffnung geben, dass es möglich ist, aus dieser Situation wieder heraus zu kommen und welche Möglichkeiten es gibt. Allerdings ist dabei eins sehr wichtig. DER WILLE etwas erreichen zu wollen. Man kann nicht von heute auf morgen erwarten, dass alles wieder gut ist. Es ist ein Maß an Geduld erforderlich, aber wer unter der Agoraphobie leidet, hat auch zwangsweise viel Zeit.§Es ist kein Ratgeber für Betroffene, aber ein Weg, und/oder auch eine Hilfe für Therapeuten und Ärtze, der vielleicht den Einen oder Anderen inspiriert jetzt etwas zu tun und die guten Lebensgeister wieder zu wecken. Es gibt eine Methode, die mir sehr geholfen hat, die ich auch ausführlich beschreiben werde.§Viele Jahre hatte ich zu kämpfen und ich kämpfe auch jetzt noch und jedes Alltägliche versuche ich so oft wie möglich Routine werden zu lassen.