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Mindfulness

An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World

Língua InglêsInglês
Livro Capa mole
Livro Mindfulness Mark Williams
Código Libristo: 09243089
Editoras Rodale Incorporated, dezembro 2014
From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple... Descrição completa
? points 40 b
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From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple practices to dissolve anxiety, stress, exhaustion, and unhappiness.In "Mindfulness," Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Dr. Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful and exhausting life. Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the unique program developed by Williams and his colleagues, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10-20 minutes a day for the full benefits to be revealed.

Atriz & Poliglota
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Sobre o livro

Nome completo Mindfulness
Autor Mark Williams, Danny Penman, J Mark G Williams
Língua Inglês
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2014
Número de páginas 288
EAN 9781609618957
ISBN 1609618955
Código Libristo 09243089
Editoras Rodale Incorporated
Peso 308
Dimensões 142 x 213 x 19

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal > Psicologia popular > Mindfulness
Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: meditação e visualização
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