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Livro Mindfulness Training Keith Smith

Mindfulness Training

Ensure a Deep Sleep With Guided Meditation and Self Heal Your Mind and Calm Your Body (An Easy Guide to Quickly Relieve Stress and Feel Present in Everyday Situations)

Língua

Inglês

Livro Capa mole

Livro Mindfulness Training Keith Smith

Código Libristo: 33210786

Editoras Rob Miles, setembro 2020

This book explains how stress affects our mind and body and how to liberate ourselves from stress by... Descrição completa

Código Libristo: 33210786

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This book explains how stress affects our mind and body and how to liberate ourselves from stress by incorporating mindfulness into our daily lives.

In this easy to follow guide you will learn:

• Where mindfulness comes from

• How mindfulness works

• How to begin living mindfully

• The best ways to overcome anxiety

• Tricks for dealing with depression

• Understanding how to calm your anger

• What to do when you are having trouble getting started with mindfulness

• How to use mindfulness to get a good night's sleep

• How mindfulness can help manage pain

• And much more

You will be able to control the way you interact with the world around you and how you respond to internal and external triggers. As a result, you gain the most control you can possibly have over your life.

Atriz & Poliglota

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Ewa Kasp

A Libristo tem a maior seleção de literatura estrangeira. É por isso que compro os meus livros aqui.

Sobre o livro

Nome completo Mindfulness Training

Autor Keith Smith

Língua

Inglês

Encadernação Livro - Capa mole

Data de emissão 2020

Número de páginas 212

EAN 9781989990971

ISBN 1989990975

Código Libristo 33210786

Editoras Rob Miles

Peso 213

Dimensões 127 x 203 x 11

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal > Psicologia popular > Afirmação, motivação e autoestima

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: meditação e visualização

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