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Mindfulness Therapy

Língua InglêsInglês
Livro Capa mole
Livro Mindfulness Therapy Robert Everett
Código Libristo: 33249217
Editoras Rob Miles, setembro 2020
This book contains proven steps and strategies on how to effectively change your life by living in t... Descrição completa
? points 33 b
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This book contains proven steps and strategies on how to effectively change your life by living in the present moment without stress or anxiety and to find peace and happiness from within.


A preview of what you will learn...


•                  What is mindfulness

•                  Technique of āpānāsati (focusing on breath)

•                  How to practice the buddho (mantras)

•                  Principles of love and kindness (mettā)

•                  Recognize and free yourself from negative thougths


Mindful meditation is quickly becoming the method for many people to deal with stress and anxiety that are found in everyday life. Mindful meditation is quickly becoming a mainstream method for solving stress and anxiety problems.

Atriz & Poliglota
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Sobre o livro

Nome completo Mindfulness Therapy
Autor Robert Everett
Língua Inglês
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2020
Número de páginas 210
EAN 9781990084041
ISBN 1990084044
Código Libristo 33249217
Editoras Rob Miles
Peso 213
Dimensões 127 x 203 x 11

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal > Psicologia popular > Afirmação, motivação e autoestima
Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: meditação e visualização
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