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Mindfulness for Life

Língua AlemãoAlemão
Livro Livro de capa dura
Livro Mindfulness for Life Kuyken
Código Libristo: 45257529
Editoras Guilford Publications, outubro 2024
Mindfulness is exceptionally easy to get started with, and people often experience benefits almost i... Descrição completa
? points 76 b
31.16 €
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Mindfulness is exceptionally easy to get started with, and people often experience benefits almost immediately. Why, then, do many initial enthusiasts end up dropping the practice after a short while? According to Oxford professor and leading mindfulness expert Willem Kuyken, it''s because traditional mindfulness training is too far removed from how we actually live. This next-generation resource brings mindfulness home by teaching core skills in easy-to-integrate ways that touch directly on life''s daily challenges. Dr. Kuyken provides stepping stones to help you build a personal practice that is sustainable, purposeful, and richly rewarding--now and for years to come. Interweaving ancient wisdom and modern scientific psychology, the book includes stories, quotations, reflection questions, tips for overcoming hurdles, and compelling guided practices, including audio tracks at the companion website.

Atriz & Poliglota
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Sobre o livro

Nome completo Mindfulness for Life
Autor Kuyken, Willem (University of Oxford, United Kingdom)
Língua Alemão
Encadernação Livro - Livro de capa dura
Data de emissão 2024
Número de páginas 242
EAN 9781462555260
ISBN 1462555268
Código Libristo 45257529
Editoras Guilford Publications
Peso 552
Dimensões 152 x 229

Categorias

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