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Mi Dieta Dash 2022

Recetas Deliciosas Para Bajar La Presion Arterial Y Mejorar Su Salud

Língua EspanholEspanhol
Livro Capa mole
Livro Mi Dieta Dash 2022 CARLOS FERNANDEZ
Código Libristo: 38856259
Editoras CARLOS FERNANDEZ, março 2022
La dieta DASH es fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable... Descrição completa
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La dieta DASH es fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable.

Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta.

 

Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud.

 

Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos.

 

Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total.

 

Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados.

 

El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos.

 


Atriz & Poliglota
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Sobre o livro

Nome completo Mi Dieta Dash 2022
Autor CARLOS FERNANDEZ
Língua Espanhol
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2022
Número de páginas 218
EAN 9781804503317
ISBN 1804503312
Código Libristo 38856259
Editoras CARLOS FERNANDEZ
Peso 299
Dimensões 152 x 229 x 13

Categorias

Estilo de vida, passatempos & lazer > Culinária, comida, bebida, etc. > Culinária saudável e macrobiótica > Culinária para dietas e estados específicos
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