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Livro Meditation Guide Christina Williams

Meditation Guide

A Step by Step Guide on How to Meditate: A Compilation to Great Meditation

Christina Williams

Língua

Inglês

Livro Capa mole

Livro Meditation Guide Christina Williams

Código Libristo: 12440828

Editoras Speedy Publishing LLC, agosto 2014

Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. B... Descrição completa

Código Libristo: 12440828

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Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. Because such rumination often exacerbates depression, stress, and anxiety, meditation helps combat these mental states. Meditation practices can also be applied at night if you have trouble sleeping and find your thoughts racing. Some studies have also shown that mediation improves the immune system. Successful meditation lowers the blood pressure and pulse rate, while stress hormones drop and brainwaves resemble the early stages of sleep. Meditation is not as easy as it sounds and requires practice. However it gives you tools that can be applied on a daily basis.

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Sobre o livro

Nome completo Meditation Guide

Autor Christina Williams

Língua

Inglês

Encadernação Livro - Capa mole

Data de emissão 2014

Número de páginas 66

EAN 9781634289979

ISBN 1634289978

Código Libristo 12440828

Editoras Speedy Publishing LLC

Peso 100

Dimensões 152 x 229 x 4

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal > Psicologia popular > Mindfulness

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: meditação e visualização

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