Meditación inmediata : libera tu mente aquí y ahora

La meditación inmediata nos ofrece herramientas fundamentales paramejorar nuestra vida. Nos ense?ara cómo podemos detener nuestra mentedispersa y agitada, y nos guiará en un precioso viaje hacia laserenidad.La meditación inmediata adapta la sabiduría oriental a nuestrasnecesidades para lograr meditar sin dejar de ser personas del sigloXXI.'El autor propone una meditación vinculada a la vida cotidiana que esun excelente camino para darse cuenta del misterio y belleza quesupone la propia existencia.'M. Merc? Conangla y Jaume Soler'Meditar es el arte de recogernos en la esencia y es también el artede vivir desde la esencia. Meditación inmediata nos acerca a ese doble principio.''Meditación y acción forman una unidad indisociable. Vicenç nos acerca con simplicidad y claridad a una integración de la meditación en lavida cotidiana.'Antonio Jorge LarruyDirecto de Espacio Interior, profesor, terapeuta y escritor.'La meditación, ese momento en que el observador y lo observado sefunden en una sola realidad, bien podría ser ese nexo que une Orientey Occidente, esa atención sin objeto que es motivo y consecuencia dealgo que va más allá de una filosofía de la vida, pues se trata de una sabiduría de la existencia. Lejos de esoterismos y alejada decientificismos extremos, la meditación cobra fuerza y evidencia algoque desde hace miles de a?os constituye una parte esencial de algunospueblos.Asimismo, no se trata de un proceso elevadísimo lejos del común de los mortales, sino -como vemos en el libro de Vicenç, Meditacióninmediata- de algo posible de realizar en las situaciones cotidianas y un campo en el que es necesario seguir trabajando y profundizandodesde el punto de vista de sus aplicaciones terapéuticas.'Dr. Álvaro Muro Álvarez, médico psiquiatra