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La méthode Debatty pour te transformer

Língua FrancêsFrancês
Livro Capa mole
Livro La méthode Debatty pour te transformer Julie Debatty
Código Libristo: 44226504
Editoras MARABOUT, janeiro 2024
Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir... Descrição completa
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Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement
pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !
Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.

  • Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc.
  • Des conseils nutritionnels et 30 recettes  light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes.
  • Un programme sportif de 6 semaines,  accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.

Atriz & Poliglota
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Sobre o livro

Nome completo La méthode Debatty pour te transformer
Autor Julie Debatty
Língua Francês
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2024
Número de páginas 160
EAN 9782501180443
Código Libristo 44226504
Editoras MARABOUT
Peso 576
Dimensões 185 x 230

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Família & saúde
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