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Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation

Língua AlemãoAlemão
Livro Capa mole
Livro Krafttraining - Schneller Muskelaufbau Christian Kierdorf
Código Libristo: 09290344
Editoras Meyer & Meyer Sport, outubro 2015
Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wolle... Descrição completa
? points 65 b
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Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt, was im Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch Ernährungspläne, die auf das Ziel "schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren" ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig motiviert zu bleiben.

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Sobre o livro

Nome completo Krafttraining - Schneller Muskelaufbau
Autor Christian Kierdorf
Língua Alemão
Encadernação Livro - Capa mole
Data de emissão 2015
Número de páginas 456
EAN 9783898999939
ISBN 3898999939
Código Libristo 09290344
Editoras Meyer & Meyer Sport
Peso 1362
Dimensões 197 x 254 x 23

Categorias

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