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Kata (型 o 形) ('forma') es una palabra japonesa que describe lo que en un inicio se consideró una serie, forma o secuencia de movimientos establecidos que se pueden practicar tanto en solitario como en parejas y se utiliza en cualquier actividad repetitiva como la ceremonia del té entre muchas otras.
Sin embargo se asocian más comúnmente a las artes marciales. Los kata se ven como un compañero esencial del entrenamiento de combate libre, complementándose entre sí para preparar al practicante para un combate real en una secuencia progresiva paso a paso en incremento de dificultad.
En kata-rata hemos dividido la cirugía de cataratas en trece pasos.
Cada uno de ellos requiere repetición una y otra vez a n de lograr la experticia. Hemos intentado mostrarte en cada uno de ellos, como depurar la técnica y que es lo que suele suceder cuando no haces la mecánica del movimiento correcta.
La intención de ello es que puedas prevenir complicaciones y en caso de que se presenten sepas como resolverlas.
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