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Emotionale Erste Hilfe
Wie wir mit seelischen Verwundungen im Alltag umgehen können
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Eine Hausapotheke für die Seele§Auf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafür wirksame Mittel. Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll, denn viele seelische Verletzungen sind nicht so schwer, dass sie gleich professionelle Hilfe erfordern.§Vergleichbar einem Medizinschränkchen mit Verbandszeug, Salben und Schmerzmitteln für die Grundversorgung körperlicher Alltagsverletzungen möchte dieses Buch eine Hausapotheke für die kleineren seelischen Verletzungen sein, die wir uns im täglichen Leben holen. In jedem Kapitel werden eine gängige psychische Alltagsverletzung sowie die verschiedenen Techniken emotionaler Erster Hilfe beschrieben. Die Techniken selbst sind wissenschaftlich fundiert, aber höchst alltagstauglich. Sie sind die Grundausstattung eines Erste-Hilfe-Koffers für seelische Gesundheit, den wir auf unserem Weg durchs Leben mitnehmen können.
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