Der Wechsel im Triathlon

Triathlon ist eine immer populärer werdende Sportart. Gerade die Mischung der drei beliebten Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen innerhalb eines Wettkampfes stellt eine besondere Herausforderung dar. Dabei bereitet insbesondere der Wechsel zwischen den Disziplinen Anfängern aber auch erfahrenen Triathleten immer wieder große Schwierigkeiten, nicht umsonst wird der Wechsel auch als vierte Disziplin im Triathlon bezeichnet. Vor allem die Umstellung des Bewegungsablaufs vom Radfahren zum Laufen wird von den Sportlern häufig als ungewohnt und unangenehm empfunden. Im Rahmen dieses Buches werden zunächst bekannte Untersuchungen zum Belastungswechsel zusammengefasst. In einer eigenen Studie werden Veränderungen der Bewegungskoordination und der muskulären Aktivierung beim Laufen nach dem Belastungswechsel untersucht. Die Ergebnisse deuten auf spezifische Anpassungen auf muskulärer Ebene hin und bestätigen damit Forderungen nach stärkerer Berücksichtigung wechselspezifischer Inhalte im Triathlontraining. Dieses Buch richtet sich an alle Interessenten aus dem Sport und der Wissenschaft.