Chanh niệm - Thực tập thiền quan

Mżc dích cża quyżn sách nŕy lŕ trěnh bŕy phuong pháp thżc hŕnh thiżn quán vipassana. Tôi lżp lżi, phuong pháp thżc hŕnh. Đây lŕ mżt kim chż nam thiżn tżp, lŕ nhżng lżi hużng dżn chi tiżt, tżng bużc tżng bużc mżt cho phuong pháp thiżn quán (insight meditation). Tôi thży chúng ta dă có khá nhiżu nhżng quyżn sách bŕn vż các khía cżnh triżt lý vŕ lý thuyżt cża thiżn tżp Phżt giáo. Có nhiżu quyżn rżt hay. Nhung dây lŕ mżt quyżn sách viżt vż thżc hŕnh. Tôi viżt quyżn sách nŕy cho nhżng ngużi mużn thżc tżp thiżn quán, vŕ nhżt lŕ cho nhżng ai mużn bżt dżu ngay bây giż. Ý dżnh cża tôi lŕ mużn trao cho bżn nhżng dż kiżn can bżn cżn thiżt, dż giúp bżn có thż khżi dżu cho suôn sż. Tôi nghi, chż nhżng ai thżt sż thżc hŕnh theo nhżng lżi chż dżn ż dây mżi có thż nói lŕ tôi dă thŕnh công hay thżt bżi. Vŕ chż có nhżng ai thżc hŕnh dżu dżn vŕ tinh tiżn mżi có thż phę běnh nhżng nż lżc cża chúng tôi. Tôi nghi, không có bżt cż mżt quyżn sách nŕo có thż trěnh bŕy dużc hżt tżt cż nhżng vżn dż mŕ mżt thiżn sinh có thż gżp phżi. Cużi cůng rżi chúng ta cung cżn phżi těm dżn mżt vż thży có khż nang. Nhung trong lúc nŕy, dây lŕ nhżng quy lużt nżn tżng vŕ can bżn mŕ tôi mużn chia sż vżi bżn. Hiżu rő dużc nhżng gě tôi trěnh bŕy trong nhżng trang kż, sż giúp bżn tiżn dużc nhżng bużc thżt xa tręn con dużng thiżn tżp. Có nhiżu phuong pháp thiżn tżp (meditation) khác nhau. Trong bżt cż truyżn thżng tôn giáo lżn nŕo, cung có nhżng phuong cách mŕ ta thużng gżi lŕ tinh tâm, hożc thiżn. Danh tż nŕy thużng dużc důng vżi tính cách chung chung. Cung xin bżn hiżu rżng, trong quyżn sách nŕy chúng tôi chż dżc biżt nói vż thiżn vipassana trong truyżn thżng Phżt giáo Nam tông mŕ thôi. Vipassana thużng dużc dżch tż tiżng Pali sang lŕ Minh sát tuż, hay cňn gżi lŕ thiżn quán. Mżc dích cża lożi thiżn nŕy lŕ mang lżi cho hŕnh giż mżt tuż giác, hiżu dużc tż tính cża mżi vżt vŕ nhěn thży sâu sżc dużc sż vżn hŕnh cża tżt cż mżi hiżn tużng trong cużc sżng.