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BENI Y BELA MEDITAN
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Una simpática familia de conejos comparte la práctica del mindfulnesscon los lectores, ya sean los ni?os, sus padres o sus maestros.El libro incorpora técnicas y herramientas para que los ni?os sehabitúen a otra manera de afrontar su día a día, estando más presentes en lo que ocurre en el cuerpo, en lugar de dejarse llevarinnecesariamente por lo que surge en la mente. Evitarán así que lassensaciones de estrés vayan a más y aliviarán episodios de ansiedad oangustia.Se pone mucho énfasis en la concienciación del cuerpo, en el disfrutede las peque?as cosas, en aprender a comer con los cinco sentidos, enobservar la respiración o en saber cómo calmarse. Una joya,exquisitamente ilustrada.
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