Apprivoiser la peur de l'eau

Derrière la peur de l'eau, il y a souvent quelqu'un qui la vit en silence... et quelqu'un d'autre qui voudrait aider sans savoir comment s'y prendre.

Si j'ai écrit ce livre, c'est pour que ni l'un ni l'autre ne reste démuni face à cette peur.

Depuis plus de vingt ans, j'accompagne des enfants, des adolescents et des adultes confrontés à l'aquaphobie.

Au fil du temps, j'ai compris qu'on ne pouvait pas aider efficacement une personne en commençant uniquement par lui apprendre à nager.

Avant la technique, il faut comprendre ce qu'elle ressent, ce qui la bloque et la manière dont elle vit sa relation avec l'eau.

La peur de l'eau peut être ancienne, difficile à expliquer et parfois présente chez une personne qui sait déjà nager.

Elle peut aussi être difficile à avouer, par gêne, par honte ou par peur du regard des autres.

De leur côté, les proches veulent souvent bien faire, mais ne savent pas toujours quels mots employer ni quelle attitude adopter.

C'est pour cela que j'ai créé ce guide.

Vous aider à :

• mieux comprendre l'aquaphobie ;

• identifier ce qui entretient la peur ;

• avancer progressivement ;

• éviter de brusquer ou de mettre en échec ;

• retrouver peu à peu davantage de confiance.

Ce livre peut être utilisé directement par une personne qui souhaite avancer seule, discrètement et à son rythme.

Il peut aussi servir de support à toute personne qui cherche à aider un proche avec davantage de justesse.

Des explications accessibles, des repères concrets et une progression illustrée composée d'exercices simples et adaptables.

Il ne s'agit pas d'une méthode miracle.

Je ne vous promets pas que la peur disparaîtra en quelques minutes.

Je vous propose une manière différente de la comprendre, de l'aborder et de commencer à agir.

Je suis ancien athlète international, ancien membre de l'équipe de France de natation, maître-nageur diplômé et ancien entraîneur de niveau national.

Mais ce livre est surtout né de toutes les personnes que j'ai accompagnées, de leurs blocages, de leurs progrès et de ce qu'elles m'ont appris.

Mon souhait est qu'il vous permette de ne plus rester seul face à cette peur et de commencer à avancer avec davantage de compréhension, de confiance et de sérénité.

Parce qu'avant d'apprendre à nager, il faut parfois commencer par se sentir en sécurité.