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52 Small Changes for the Mind

Name: 52 Small Changes for the Mind
Brand: Chronicle Books
SKU: 09281980
Price: 14.05 EUR
Availability: InStock
Author: Brett Blumenthal
ISBN: 9781452131672

Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness

Brett Blumenthal

Língua

Inglês

Livro Capa mole

Código Libristo: 09281980

Editoras Chronicle Books, janeiro 2003

Small changes work. In this practical book, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in... Descrição completa

Código Libristo: 09281980

34 b

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Small changes work. In this practical book, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week--from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness. Backed by research from leading experts and full of helpful charts and worksheets, 52 Small Changes for the Mind provides a road map to a better life--and proves that the journey can be as rewarding as the destination.