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50 Workouts - Neurozentriertes Training

Name: 50 Workouts - Neurozentriertes Training
Brand: riva Verlag
SKU: 49946292
Price: 11.19 EUR
Availability: InStock
Author: Luise Walther
ISBN: 9783742309785

Luise Walther

Língua

Alemão

Livro Capa mole

Código Libristo: 49946292

Editoras riva Verlag, maio 2026

Verspannte, schmerzende Muskeln, steife Gelenke, mangelnde Konzentration oder verringerte Leistungsf... Descrição completa

Código Libristo: 49946292

27 b

Novo

11.19 €

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Verspannte, schmerzende Muskeln, steife Gelenke, mangelnde Konzentration oder verringerte Leistungsfähigkeit - viele spüren erst, dass die tägliche Bewegung fehlt, wenn sich Beschwerden bemerkbar machen. Luise Walther, renommierte Expertin für neurozentriertes Training, zeigt, wie sich Einschränkungen am Bewegungsapparat effektiv lindern und die körperlichen und kognitiven Fähigkeiten verbessern lassen.

Im aktuellsten Titel der erfolgreichen Reihe stellt sie 50 brandneue Workouts vor, die sowohl im Alltag als auch im Sport eingesetzt werden können - von kleinen Impulsen für zwischendurch, um den Fokus wieder zu fördern oder den Körper zu mobilisieren, über Einheiten für Entspannung und innere Balance bis hin zu performance- und reaktionssteigernden Workouts für Athlet*innen. Basierend auf der neurozentrierten Trainingslehre ist dieses Buch der beste Coach, um achtsam, lösungsorientiert und einfach das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken und die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.