Un lugar tranquilo

Hoy en dia, los ninos, ninas y adolescentes estan sometidos a una gran presion, ya sea en la escuela, la familia, con los companeros o a traves de las nuevas tecnologias. Por ello es de vital importancia que adquieran habilidades que les sean utiles para manejar el estres y que, a su vez, les permitan desarrollarse sanos y felices. Numerosos estudios cientfi cos demuestran que la prctica del mindfulness disminuye la ansiedad y la depresin, incrementa la atencin, el aprendizaje y la resiliencia de nios y adolescentes. Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres, educadores y terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanas para que nios y adolescentes puedan manejar el estrs y la ansiedad que hay en sus vidas, gestionar las emociones difciles, incrementar la comunicacin positiva, ser ms amables con ellos mismos y los dems o mejorar su bienestar fsico, mental y emocional.