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Ten to Zen

Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You

Língua InglêsInglês
E-book Adobe ePub DRM
Editoras Chronicle Books LLC, outubro 2019
This all-levels meditation guide presents a simple 10-minute practice to reduce anxiety and promote... Descrição completa
? points 30 b
12.19 €
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This all-levels meditation guide presents a simple 10-minute practice to reduce anxiety and promote well-being. Drawing on his 20 years as a clinical therapist, author Owen O'Kane offers a unique combination of therapeutic and mindfulness techniques for managing stress, improving mental clarity, and putting an end to unhelpful thought patterns. With step-by-step instructions for each minute of the practice and easy-to-follow exercises for developing a daily meditation routine, Ten to Zen is an empowering handbook for finding peace, clarity, and joyanytime and anywhere. All it takes is 10 minutes.

Atriz & Poliglota
EWA KASP para
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Ewa Kasp
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Sobre o livro

Nome completo Ten to Zen
Autor Owen O'Kane
Língua Inglês
Encadernação E-book - Adobe ePub DRM
Data de emissão 2019
EAN 9781452182865
Código Libristo 49165042
Editoras Chronicle Books LLC

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal > Psicologia popular > Afirmação, motivação e autoestima
Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: meditação e visualização
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