Superentrenamiento

El objetivo de este libro es explorar el fenomeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento fisico los descubrimientos que florezcan de este afan investigador, con un enfasis particular en el desarrollo de la condicion fisica especial y de la preparacion para el rendimiento deportivo al mas alto nivel. La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cmo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cmo puede aplicarse la investigacin cientfica al entrenamiento o a la rehabilitacin, se exponen los diferentes medios y mtodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican tambin los tipos especficos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias ms apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un perodo de entrenamiento prolongado. Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a travs de la comprensin de la biomecnica, la anatoma funcional y la fisiologa del sistema del movimiento humano.