Strategien fur ein langes Leben

Strategien fur ein langes Leben"e; ist ein Leitfaden fur ein langeres, gesunderes Leben im Alter. Das Buch erlautert drei wichtige Bereiche: Was Sie tun konnen, um ein langes Leben zu fuhren, was Ihr Arzt tun sollte, um Ihnen zu helfen, dieses Ziel zu erreichen, und was die Gesellschaft, zu der wir alle gehoren, tun sollte, um eine wachsende Anzahl alterer Menschen in den kommenden Jahrzehnten besser zu unterstutzen.Dr. Caplan erlautert, was es bedeutet, ein langeres Leben zu fuhren, und erklart die aktuelle Forschung zur Verzogerung, Pravention und Umkehrung des Alterungsprozesses in unseren Zellen. Weitere Kapitel beschreiben, wie man Krankheiten und Beschwerden, die haufig mit dem Altern verbunden sind, verhindern kann, einschlie lich Diabetes, Krebs, Osteoporose, psychische Beeintrachtigungen, sexuelle Funktionsstorungen und Herzkrankheiten. Der Autor gibt Empfehlungen fur eine gesunde Ernahrung und eine gute Wahl der korperlichen Aktivitaten. Die abschlie enden Kapitel enthalten nutzliche Ratschlage fur den Umgang mit einem festen Einkommen, das Gro eltern werden, den Umgang mit Krankheiten, dem Verlust eines Lebenspartners sowie die Pflege sozialer Beziehungen im Alter. Unabhangig davon, wo Sie sich auf Ihrer Lebensreise befinden, Strategien fur ein langes Leben bietet einen Fahrplan fur ein langeres, gesunderes und erfullteres Leben.