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"e;La palabra meditacion (del latin meditatio) define un tipo de practica que crea un estado de atencion concentrada en un objeto externo o sobre nosotros mismos. Meditar es un gran beneficio para el cerebro. Reduce el estrs y la ansiedad, mejora la capacidad de concentracin y la atencin, el sueo, la memoria, contribuye al autoconocimiento, a encontrar paz interior y favorece el pensamiento positivo. Qu es para m la meditacin?Una disciplina, una metodologa, una tarea mental y espiritual para alcanzar un nivel de comprensin que nos humaniza y nos lleva a vivir la vida en un plano superior. Nos conecta con nuestro ser interno y con el espacio infinito, nos da una visin profunda de la humanidad que nos acerca al amor por los dems y a lo que nos rodea. De estos temas trata este libro"e; (Leopoldo Jorge Godoy).
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