Nobody Told Me

Sag Gewichtszunahme, Schlafstorungen, Gereiztheit und Hitzewallungen ade - hier kommen Rezepte fur mehr Wohlbefinden, frische Energie und besseren Schlaf! Ernahrungsexpertin Susanne Liedtke und Gynakologin Dr. Christina Enzmann begleiten mit ihrer Plattform NOBODYTOLDME seit vielen Jahren Frauen erfolgreich durch die Wechseljahre. In ihrem ersten Kochbuch erklaren die Autorinnen, was hormonell in dieser Lebensphase passiert, wie Mikrobiom, Blutzucker und Entzundungsprozesse zusammenhangen und warum in der Ernahrung der Schlussel liegt. Die alltagstauglichen Rezepte mit viel Gemuse, Hulsenfruchten, gesunden Fetten, Proteinen, Gewurzen und klugen Tipps fur Blutzuckerstabilitat und hormonelle Balance lassen uns die langfristige Ernahrungsumstellung mit Genuss meistern. Ein Buch fur Frauen, die sich selbst etwas Gutes tun wollen, denn das Leben ist zu kurz fur schlechtes Essen!