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Muschelsammeln fur die Seele
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Sonne, Strand, Wellenrauschen - doch kurz nach dem Urlaub sind wir oft wieder urlaubsreif. Haufig denken wir sogar schon wahrend der lang ersehnten Ruhe an den Alltag, machen unliebsame Erledigungen oder werden krank, weil unser Korper endlich loslasst. Damit ist jetzt Schluss! Das Gefuhl der Erholung ist kein Zufall und nicht von unseren beruflichen Auszeiten abhangig, wir konnen es selbst in die Hand nehmen - dauerhaft und uberall. Victoria Bindrum zeigt ganz praktisch, wie wir entspannt durch den Alltag kommen. Wann haben Sie etwa das letzte Mal innegehalten und gewurdigt, was Sie tagtaglich leisten? Versuchen Sie es nach Feierabend mal mit bewussten Ritualen zur Entspannung und lernen Sie, das Gedankenradio ab und an ganz leise zu drehen. So einfach geht Erholung - auch ohne Strandspaziergang!
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