Meditation fur alle

In einer Welt, die immer komplizierter und hektischer wird, gewinnt die Kunst zu meditieren wachsende Bedeutung. Denn Meditation heit innehalten, zu sich selbst finden und das Bewusstsein fur die spirituelle Energie des Universums zu offnen. In diesem Zustand sind Korper, Seele und Geist zu einer Einheit verbunden, die von innerer Ruhe und Gelassenheit bis zum Urgrund unseres Lebens reicht. Dieses Buch ermglicht Ihnen einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis. Es erlutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Krper, Geist und Seele, belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, und bietet praktische Anleitungen fr das tgliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm fr jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsbungen und der Meditation mit Gegenstnden und Bildern. - Schritt-fr-Schritt-Programm fr Ihre eigene Meditationspraxis- Bewhrte bungen zur Vorbereitung und zur Schulung der Intuition- Hilfreiche Achtsamkeitsmeditationen, um in Belastungssituationen oder in Wandlungsphasen des Lebens die innere Stabilitt zu strkenNehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst. Hinweis des Verlags: Die dem gedruckten Buch beiliegende Audio-CD ist im E-Book nicht enthalten.