La vita mindfulness.

In un mondo in crisi e in continua trasformazione ed evoluzione, le tecniche di mindfulness o attenzione consapevole sono molto utili per imparare a vivere nel momento presente, dove scorre la vita. Con "e;La vita mindfulness"e; hai a tua disposizione consigli e strategie per connetterti di nuovo con la tua serenita, ridurre lo stress e l'ansia e introdurre il benessere emotivo nella tua quotidianita. Con un linguaggio diretto, l'autore ti accompagna per mostrarti segreti e metodi per posizionarti di fronte alla tua realta e raggiungere la tua pace, la tua serenita e il tuo benessere emotivo. In questo libro troverai consigli, idee e strategie per ogni aspetto della tua vita quotidiana. A partire dalla comprensione del significato di mindfulness, fino all'invito di guidare la tua vita, la pratica contro lo stress e l'ansia, i periodi di disoccupazione, il mondo del lavoro, lo sport e la pratica mindfulness, le vacanze. Hai a disposizione molti consigli semplici, chiari e motivazionali per esercitarti mentre scopri che in questa vita lo straordinario si trova nel quotidiano. "e;La vita mindfulness"e; ti offre l'opportunita di inserire l'attenzione consapevole nella tua quotidianita. Non devi fare niente di strano. Nel corso del libro scoprirai che, con la pratica, puoi raggiungere i tuoi obiettivi e i tuoi traguardi, perche la tua vita e tua. Impara a prendere in mano le redini della tua vita grazie alla pratica della mindfulness e della consapevolezza.