Kognitive Verhaltenstherapie

Gefuhle - Gedanken - Verhalten: Ein manchmal teuflischer Kreislauf, in dem sich viele Menschen befinden und oftmals keinen Ausweg sehen.Der Betroffene soll erkennen, wie er sich durch seine Zwangsgedanken, seine Gefuhle oder durch das Katastrophisieren von Situationen selbst im Weg steht und sein Leben durch negative Glaubenssatze nicht in der Form lebt, wie er es eigentlich mochte und konnte.Diese Gedankenmuster und diese Abwartsspirale zu durchbrechen und das Leben aus eigener Kraft positiv und gelassen zu gestalten, ist eines der Ziele der Kognitiven Verhaltenstherapie. Neben negativen Gedankenspiralen im Alltag konnen jedoch auch andere Probleme wie beispielsweise Angststorungen im Mittelpunkt einer Kognitiven Verhaltenstherapie stehen.Dieses Buch lehrt Sie die Grundkenntnisse sowie verschiedene konkrete Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie. Von historischen Hintergrunden uber konkrete Anwendungsfalle bis hin zur Vorstellung verschiedener Techniken (Schematherapie, Rational-Emotive-Verhaltenstherapie, Problemlosetraining und mehr) fuhrt Sie dieses Buch schrittweise und leicht verstandlich durch den Prozess der Kognitiven Verhaltenstherapie, sodass Sie am Ende in der Lage sind zu beurteilen, ob ein derartiger Ansatz erfolgversprechend sein kann oder nicht.