KETO DIAT

Keto Diat fur Anfanger- inkl. 7 Tage Plan und 100 Rezepten. Der perfekte Leitfaden einer Keto Dit fr Anfnger. Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, unser hektischer Alltag verhindert oft eine bewute und gesunde Ernhrung. Ein Resultat dieser Vernachlssigung sind u.a. bergewicht, Bluthochdruck, Herz- und Gefkrankheiten, Karies, manche Allergien, bestimmte Hauterkrankungen oder Zuckerkrankheiten. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernhrung. Im Diten Dschungel kristallisiert sich eine Dit besonders hervor, die sogenannte ketogene Dit, die nachgewiesene gesundheitliche Vorteile beinhaltet, wie schnellen Gewichtsverlust, erhhte Energie, kontrollierten Blutdruck und Verminderung von Migrne oder Allergien. Der grundlegende Mechanismus dieser Dit ist die Ketose. Dem Krper werden ber einen lngeren Zeitraum Kohlenhydrate entzogen. Im Zustand der Ketose wird das Fett in Ketone umgewandelt. Diese ernhren sich von dem eingespeicherten Fett und wandeln sie in Energie um. Durch diesen Prozess wird das berschssige Fett verbrannt und man nimmt ab. Bei dieser kohlenhydratreichen, fettarmen Dit sollte die Kalorienzufuhr aus: 60-75% Fett, 15-30% Eiweiss und 5-10% Kohlenhydrate bestehen. Ketose ist ein normaler Stoffwechselprozess. Vlker von kohlenhydratarmer Kost haben sich ihr Leben lang in der Ketose befunden. Heutzutage wei man, dass diese Menschen nicht an unseren Zivilisationskrankheiten litten, wie z.Bsp. Herzinfarkte, Krebs oder Demenz. Verbrennt man nur in der Ketose Fett? Nein, bei der ketogenen Dt verbrennen sie auch ohne Ketose Fett. Dies geschieht nur langsamer, man mu sich nicht stndig in Ketose befinden, sondern sollte es als Langzeitprojekt ansehen und immer wieder in diesen Zustand geraten. Die ketogene Dit ist eine Form der Low-Carb-Ernhrung und basiert auf einer fettreichen und extrem kohlenhydratarmen Lebensmittelzufuhr. Durch Kohlenhydratmangel verbrennt der Krper vermehrt Fett als Energielieferanten. - viele Tipps fr den Dit Start- Reinigung des ganzen Krpers- Reduzierung des Hungers- massiver Gewichtsverlust- Blutzucker- und Insulinspiegel werden minimiert- Eindmmung epileptischer Anflle sind mglich- Migrneanflle knnen reduziert werdenFr wen ist dieses Buch geeignet?!Fr alle gesundheitsbewussten Menschen, die ihr Gewicht rasant reduzieren mchten oder den unterschiedlichsten Zivilisationskrankheiten vorbeugen wollen. Auch jene, die epileptische Anflle oder Migrne eindmmen mchten, kann durch eine ketogene Dit geholfen werden. Lassen sie sich sich von den Ideen der ketogenen Ernhrungsweise inspirieren und profitieren sie von den ausgewhlten, pfiffigen Rezepten. Was erwartet sie? Dieser Ratgeber bietet sachkundige Informationen, Insiderwissen und hilfreiche Tipps fr den Alltag. Ein fundierter 7 Tage Dit Plan und tolle Rezepte runden das Thema perfekt ab. Detaillierte Erklrungen zur Ketose und was im Krper passiert, worauf diese Dit Form basiert, warum sie so gesund ist und welche positiven Auswirkungen sie auf Zellen und Krper hat. Schnelle Gewichtsreduktion und gesundheitsfrdernde Effekte. Verminderung von Allergien und von Migrneanfllen. Bemerkenswerte Verlangsamung des Alterungsprozesses. Sichern Sie sich jetzt Ihr Ebook!