Hola, ansietat!

Aquest es un llibre per a persones que pateixen ansietat, que viuen en un estat d'alerta continu o que tenen dificultat per expressar determinades emocions. L'ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experincies, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informaci molt valuosa i busca protegir-te. Per qu, doncs, ens espanta? Per qu volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perqu ning no ens ha explicat que l'ansietat no s una enemiga que hem de vncer o controlar, sin una aliada que busca treballar amb nosaltres bra a bra per indicar-nos el cam cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. Hola, ansietat! capgira la manera que tenim d'entendre l'ansietat. Aprofundeix en les causes que l'ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d'un punt de vista biolgic i psicolgic, i proporciona eines que el lector podr aplicar al seu dia a dia per gestionar-la. El propsit d'aquest llibre no s eliminar l'ansietat de qui la pateix, sin aprendre a conviure-hi i a relacionar-s'hi d'una altra manera, i sobretot a reduir el patiment que l'acompanya, ja que en considerar l'ansietat quelcom negatiu, s quan apareix el malestar i la por. Amb Nu Natura i Salut l'autora comparteix els seus coneixements i la seva experincia amb la voluntat de capacitar les persones en l'autopromoci de la salut, a nivell fsic, mental i emocional.