Gestiona la ansiedad

La ansiedad es el trastorno mental mas comun en el mundo. Pero la excesiva reflexion, la preocupacion y el catastrofismo no tienen por que frenarte en el trabajo. Al entender como funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos. Este libro te ayudara a:- Distinguir entre el estres y la ansiedad,- Utilizar la autocompasion y la atencion plena para combatir los sintomas- Encontrar el apoyo necesario- Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo.La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraida de las paginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran como nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos practicos para gestionar personas y situaciones dificiles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y practicos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.