Del sillon al maraton

Hay momentos en que el cuerpo dice "e;basta"e;, en que el exceso de trabajo, preocupaciones y estres hacen mella en nuestro estado fisico y animico. Como salir de esta espiral que solo conduce a un empeoramiento de la salud, las relaciones personales y, en definitiva, a una peor calidad de vida?Este es el testimonio de alguien que para superar dicha situacin decidi comenzar a correr, poco a poco, hasta llegar a participar en las maratones de Madrid, Londres, Berln, Nueva York, Boston y Chicago. El autor, desde su experiencia personal y su formacin como mdico, demuestra en este libro que cualquiera puede convertirse en corredor, si se lo propone y dispone de la informacin necesaria. A lo largo de estas pginas, el lector aprender tambin sobre cuestiones tcnicas relacionadas con el entrenamiento, la nutricin, la logstica de las maratones, la prevencin y el tratamiento de lesiones. Por todo esto, Del silln a la maratn se convertir en su entrenador personal, que lo guiar en el camino hacia convertirse en un atleta, despejando sus dudas, aportando datos tiles y, sobre todo, animndolo a seguir adelante.