Das Geheimnis des Laufens

Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Laufer, der mehr aus sich herausholen mochte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren enthullen die Profimethoden und erklaren fur alle Distanzen, vom 800 Meter-Lauf bis zum Marathon, die entscheidenden Trainingsmethoden und Vorbereitungen. Dabei wird umfassend erlautert, wie moderne Sportuhren dafur genutzt werden konnen, das Training, okonomisches Laufen und Rennergebnisse zu optimieren. Das Buch enthalt zudem brandneues Wissen daruber, wie die Power des "e;menschlichen Motors"e; im Gleichgewicht gehalten wird und was notwendig ist, um unter schwierigen Bedingungen Topleistung abzuliefern. Allein uber die Pulsmessung kann die real aufgebrachte Trainingsleistung nicht genau ermittelt werden. Bei der Wattmessung werden daruber hinaus auere Faktoren wie Wind, Steigung oder Hitze mit einbezogen. Eine allgemeine Einschatzung der Fitness ist alternativ auch mit Power-Metern, Fitnesstrackern und GPS-Uhren moglich.