Bien gerer son temps

Deborde submerge bouscule asphyxie : le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress. Et cela ne concerne pas que nos vies professionnelles : nos temps de repos et de loisirs sont aussi touches,nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions... Il existe pourtant des regles simples pour ameliorer notre rapport au temps ; ce livre vous propose de les appliquer pour redevenir maitre de vos journees ! Pour gagner en efficacite, bien sur, mais aussi en serenite et en qualite de vie. Et pour retrouver le gout delicieux du temps libre... Christine Mirabel-Sarron est psychiatre-praticien hospitalier a l'hopital Sainte-Anne a Paris ou elle est responsable de l'unite fonctionnelle de psychotherapies. Docteur en psychologie clinique et pathologique, ex-presidente de l'Association francaise de therapies comportementales et cognitives et de la Societe medico-psychologique, elle est l'auteur de La Depression, comment s'en sortir. Nayla Chidiac est docteur en psychologie clinique et pathologique, psychologue au centre hospitalier Sainte-Anne a Paris, chargee de cours a l'EPP (Ecole des psychologues praticiens) et expert en stress et trauma (ONU).