As Cadeiras

Como alcancar o maximo bem-estar e um corpo mais forte e flexivel. Nesta coleo, Esperanza Aparicio Romero e Javier Prez Pont, dirigentes do nico centro que difunde os ensinamentos originais do professor de Pilates na Espanha, nos mostram, passo a passo e de forma simples, as chaves para obter os maiores benefcios deste mtodo, que considera o corpo, a mente e o esprito como uma unidade, e tem como principal objetivo coordenlos com vista a um corpo mais forte e flexvel, bem como uma figura mais estilizada. um aparelho em forma de cadeira com encosto longo, dois postes laterais com alas para as mos e um pedal acoplado com duas molas para resistncia. um excelente aparelho para fortalecer o "e;centro de energia"e;, quadris, ndegas, pernas, joelhos, ps, tendo de Aquiles, braos, alm de aumentar o controle e o equilbrio.