Anatomia & Pilates

El Metodo Pilates es un sistema de acondicionamiento fisico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinacion, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Esta indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condicion fisica, que quieran mejorar su calidad de vida. Este libro constituye una gua indispensable, y muy completa, para conocer el Mtodo y comprender el funcionamiento del cuerpo humano a nivel anatmico durante la prctica de los ejercicios. Profusamente ilustrado con fotografas paso a paso y dibujos anatmicos en color, instruye de forma sencilla y clara sobre cmo realizar los ejercicios de manera correcta y qu precauciones conviene tomar para obtener el mximo rendimiento de nuestra prctica. Est dividido en dos grandes bloques: en el primero se explica el origen del Mtodo Pilates y en qu se fundamenta; y en el segundo se abordan los ejercicios organizados por niveles de dificultad, siempre acompaados de indicaciones precisas para coordinar el movimiento con la respiracin. Est dirigido tanto a profesionales del deporte y la salud como a quien est interesado en profundizar en el conocimiento de su propio cuerpo y en disfrutar de los numerosos beneficios que proporciona la prctica regular del Mtodo Pilates.