Still im Kopf

Dieses Horbuch ist eine leise, wohltuende Einladung, den Tag hinter Dir zu lassen. Leise werden - Eine kurze Abendbegleitung fur einen vollen Tag richtet sich an Menschen, die am Abend zur Ruhe kommen mochten, ohne noch etwas leisten, verstehen oder uben zu mussen.Bettina M. Exner begleitet Dich in ruhiger, klarer Sprache vom Ankommen im Moment uber das sanfte Loslassen der Gedanken bis hin zu stiller innerer Weite. Es gibt keine Atemanleitungen, keine Visualisierungen und keine klassischen Entspannungsubungen - sondern bewusst gestaltete Worte, Pausen und einen beruhigenden Sprachfluss.Dieses Horbuch schenkt Dir einen geschutzten Raum, in dem Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und Dein Kopf langsam still wird. Ideal fur den Tagesausklang, bei innerer Unruhe, mentaler Erschopfung und dem Wunsch nach einem friedlichen Ubergang in den Schlaf.