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Mind-Body Method

How Moving Your Body Can Stop You Losing Your Mind

Língua InglêsInglês
Audiolivro MP3
Editoras Ebury Digital, março 2024
Brought to you by Penguin.Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood and focu... Descrição completa
? points 29 b
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Brought to you by Penguin.Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood and focus, and be more creative? Then it's time to get moving!In this ground-breaking book and international bestseller, psychiatrist and mental health guru Dr Anders Hansen presents the simple yet effective method for reducing stress and anxiety, boosting your memory, raising your IQ, and even slowing down the ageing process.With practical and concrete advice on how we can all reap the benefits of daily movement, The Mind-Body Method is the book you need to help you to make life-altering changes, understand why your brain is wired to move, and motivate you to achieve your health and fitness goals.(c)2024 Dr Anders Hansen (P)2024 Penguin Audio

Atriz & Poliglota
EWA KASP para
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Ewa Kasp
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Sobre o livro

Nome completo Mind-Body Method
Autor Dr Anders Hansen, Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
Língua Inglês
Encadernação Audiolivro - MP3
Data de emissão 2024
EAN 9781529923551
Código Libristo 45258313
Editoras Ebury Digital

Categorias

Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Família & saúde > Lidar com problemas pessoais > Lidar com o stress
Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Mente, corpo, espírito > Mente, corpo, espírito: o pensamento e prática
Saúde, relações & desenvolvimento pessoal > Autoajuda & desenvolvimento pessoal
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